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长时间抱着宝宝导致颈椎不好，头疼怎么办？

2019/10/19

第一招：

把头轻轻的往一侧歪，尽量靠近另一只胳膊，根据自己的承受力来哦！
然后坚持三到五秒后，轻轻的把头歪回去，然后换另一边。

差不多做三到五组就可以了哦。

第二招：

把头往右转到最大限度，坚持三秒钟，然后缓缓转回去~~

然后往左也是一样的哦~~做三组。

第三招：把双手从前面抓住锁骨后方的肩膀，按摩肩膀。

然后把双臂展开用力向后延展，慢慢伸开双臂做扩胸运动。

差不多三分钟左右一组。

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